Nach einer Trennung machen viele Männer Fehler, die eine Rückkehr der Ex Freundin unwahrscheinlicher machen. In diesem Beitrag zeige ich dir die fünf größten Fehler, die ich im Coaching immer wieder sehe, und wie du sie vermeidest.
Das Video habe ich unterwegs in Thailand gedreht. Hier bekommst du die Inhalte kompakt mit Zeitmarken, damit du direkt zur passenden Stelle springen kannst.
Das Wichtigste in Kürze
- Zeig dich nach der Trennung nicht zu früh mit neuen Partnerinnen in der Öffentlichkeit.
- Schreib deiner Ex keine emotionalen, langen Nachrichten, sondern leichte und entspannte.
- Bleib ehrlich und neutral, wenn du über die Trennung sprichst, und mach sie nicht schlecht.
- Stürz nicht ab: Nutze die Trennung als Sprungbrett für dich selbst.
- Finde heraus, welcher Fehler sich in deinen Beziehungen wiederholt, und arbeite daran.
Fehler 1: Zu früh mit anderen Partnerinnen zeigen
Ab 0:55 geht es um den ersten Fehler. Wer kurz nach der Trennung mit neuen potenziellen Partnerinnen unterwegs ist, wird von gemeinsamen Freunden gesehen. Die Ex bekommt das mit, und es wird sehr schwer, ihr glaubhaft zu zeigen, dass du noch ernsthaft Interesse an ihr hast.
Wenn du deine Ex zurückgewinnen willst, vermeide das möglichst. Gib der Situation Zeit, statt Eindruck bei anderen schinden zu wollen.
Fehler 2: Sie mit Nachrichten überschütten
Ab 1:46 spreche ich über den Zeitraum direkt nach der Trennung, bei vielen Klienten auch noch Wochen danach. Bombardiere deine Ex nicht mit emotionalen, impulsiven oder verletzten Texten. Solche Nachrichten brauchen lange, bis man sie verdaut hat, und aus dem lockeren, spannenden Verhältnis vom Anfang wird ein angespanntes.
Mach es ihr stattdessen leicht zu antworten. Halte die Nachrichten locker, lass sie die Unterhaltung ohne Druck fortführen und sprich nicht über alle Fehler aus der Beziehung. Antwortet sie gar nicht mehr, hast du vermutlich zu viel, zu kompliziert oder zu emotional geschrieben. Gute, durchdachte Nachrichten können dagegen zeigen, dass du dich verändert hast. Genau daran arbeite ich mit Klienten im Ex zurück Support.
Fehler 3: Unehrlich über die Trennung sprechen
Ab 4:51: Viele Männer stellen die Umstände der Trennung im Freundeskreis in einem anderen Licht dar, damit sie selbst besser dastehen. Schildere die Trennung neutral, verzichte auf Schuldzuweisungen und mach deine Ex nicht runter.
Du bist für das verantwortlich, was du tust und wie du reagierst, nicht für das Verhalten der anderen. Wer auch dann fair bleibt, wenn der andere Fehler gemacht hat, zeigt Größe und kann sich später noch in die Augen schauen.
Fehler 4: Nach der Trennung abstürzen
Ab 6:58 geht es darum, nicht abzustürzen. Eine Trennung gehört zu den schmerzhaftesten Erlebnissen, und das ist normal. Gefährlich wird es, wenn du beruflich und persönlich abstürzt, deinen Lebensstil komplett änderst oder dich in Exzesse flüchtest. Dadurch zeigst du Schwäche, und dein Wert sinkt in den Augen deiner Ex.
Manche halten Absturz für eine Taktik, weil sie Aufmerksamkeit mit Mitleid verwechseln. Mitleid ist nie attraktiv und sollte nie der Grund sein, wieder zusammenzukommen. Arbeite lieber an deinem Niveau, damit deine Ex Lust hat, wieder mit dir zusammen zu sein. Nutze die Trennung als Sprungbrett für neue Energie und Motivation.
Fehler 5: Immer wieder denselben Fehler machen
Ab 9:51 der letzte Fehler: Du wiederholst in jeder Beziehung dasselbe Muster, das am Ende zur Trennung führt. Dafür musst du dein Ego zurücknehmen und ehrlich hinschauen, was wirklich schiefläuft. Das ist nicht immer einfach, vor allem wenn du dir Mühe gegeben hast und es trotzdem schiefging.
Wer die Ursache nicht findet, trifft die nächste Frau und macht mit ihr dasselbe. Wer daran arbeitet, verbessert seine Beziehungen und hat auch Anspruch auf eine bessere nächste Beziehung.
Häufige Fragen
Was ist der größte Fehler nach einer Trennung?
Es gibt nicht den einen Fehler. Besonders schädlich sind emotionale Nachrichten im Übermaß, ein Absturz in Exzesse und das Schlechtreden der Ex vor anderen.
Soll ich meiner Ex nach der Trennung schreiben?
Ja, aber locker und ohne Druck. Halte die Nachrichten kurz, mach es ihr leicht zu antworten und sprich nicht gleich über alle Fehler der Beziehung.
Wie lange sollte ich nach der Trennung mit neuen Dates warten?
Zeig dich nicht zu früh mit neuen Partnerinnen, wenn du deine Ex zurückgewinnen willst. Gemeinsame Freunde bekommen das mit und es schwächt deine Glaubwürdigkeit.
Wie komme ich nach einer Trennung nicht ins Loch?
Nutze die Trennung als Sprungbrett: Kümmere dich um Beruf, Freunde und Aktivitäten, arbeite an dir und halte deinen Alltag stabil.
Brauche ich Unterstützung, um meine Ex zurückzugewinnen?
Nicht zwingend, aber eine Außenperspektive hilft, die eigenen Fehler zu erkennen. Im kostenlosen Erstgespräch schauen wir gemeinsam, was bei dir schiefgelaufen ist und wie die nächsten Schritte aussehen.
Dein nächster Schritt
Du willst deine Ex zurückgewinnen oder in Zukunft keine Beziehungsfehler mehr machen? Buche dir ein kostenloses Erstgespräch mit mir. Wir analysieren, welche Fehler zur Trennung geführt haben, und entwickeln eine Strategie für dich.
