Wenn du beim Dating nicht an dich glaubst, wirst du keinen Erfolg haben. Das sehe ich bei vielen Klienten und Männern, mit denen ich täglich spreche: Sie haben den Glauben an sich selbst irgendwo auf dem Weg verloren und sehen sich selbst nicht mehr als attraktiv. Social Media spielt dabei eine größere Rolle, als die meisten denken.
Das Wichtigste in Kürze
- Instagram und TikTok zeigen dir permanent extrem attraktive Menschen – auch Männer, deren Körper oft nicht natürlich erreichbar sind.
- Kommen dann noch Zurückweisung oder eine Trennung dazu, rutscht das Selbstbewusstsein in den Keller.
- Männer mit unerschütterlichem Glauben an sich selbst haben oft Erfolg – unabhängig von ihren äußeren Voraussetzungen.
- Dein Selbstbild entscheidet, welche Möglichkeiten du im Dating überhaupt für dich siehst.
- Daran arbeiten wir im Mentoring als Allererstes.
Wie Social Media dein Selbstbild verzerrt
Auf Instagram und TikTok wirst du ständig mit extrem attraktiven Menschen beschallt – nicht nur mit Frauen, sondern auch mit Männern, die im Gym komplett definiert sind und bei denen oft nachgeholfen wurde. Du schaust in den Spiegel und denkst: „So sehe ich nicht mal an einem guten Tag aus.“ Im Video ab 0:36
Passiert das Tag für Tag und kommt dann noch eine harte Zurückweisung oder der Verlust einer Frau dazu, die du eigentlich wolltest, sinkt dein Selbstbewusstsein in den Keller. Und genau das ist aus meiner Sicht der Hauptgrund, warum es bei so vielen Männern im Dating nicht läuft.
Die Superkraft: Glaube an dich selbst
Ich kenne das Gegenbeispiel aus meinem früheren Umfeld: Männer, die nach klassischen Maßstäben weder besonders groß noch besonders gutaussehend sind – und trotzdem regelmäßig Erfolg bei Frauen haben. Nicht wegen ihres Aussehens, sondern weil sie mit erhobenem Kopf rausgehen und felsenfest an sich glauben. Dieser Glaube zieht andere mit. Im Video ab 1:46
Ein Klient aus dem Vertrieb hat mir mal über einen erfolgreichen Verkaufstrainer, den er gut kannte, gesagt: Sein Geheimnis sei kein besonderes Talent, sondern eine einzige Superkraft – ein unerschütterlicher Glaube daran, dass er der Beste ist. Und denk mal an deine eigenen besten Phasen im Dating: Sehr wahrscheinlich waren das die Zeiten, in denen du dich selbst stark gefühlt hast.
Meine eigene Geschichte
Auch mir ist das passiert. Nach einer Trennung war ich am Boden. Als Flirt-Coach stellst du in so einem Moment dein ganzes Leben infrage: Wem kann ich überhaupt noch etwas beibringen, wenn meine eigene Beziehung in Scherben liegt? Im Video ab 5:24
Dann hat mir ein guter Freund ehrlich gesagt, wie er mich sieht – und dass ich mich selbst komplett unterschätze. Ich habe mich in dem Moment überhaupt nicht so gefühlt. Im Nachhinein habe ich gemerkt, dass man das auch in meinem Game gesehen hat: Ich war bei meiner Auswahl nicht mehr wählerisch genug und hatte diese Ausstrahlung „Brust raus, ich weiß, was ich wert bin“ irgendwo auf dem Weg verloren.
Dein Selbstbild bestimmt deine Optionen
Egal, wie du aussiehst und welche Voraussetzungen du hast: Du wirst mehr Erfolg haben, wenn du von dir selbst überzeugt bist. Denn deine Identität – wer du in deinem Kopf bist – entscheidet, welche Handlungsoptionen du im Dating überhaupt siehst. Im Video ab 7:55
Wenn du glaubst, dass du großartig bist, gibt es auch die Option, eine großartige Partnerin an deiner Seite zu haben. Wenn du dagegen denkst, du siehst unterdurchschnittlich aus, bist unterdurchschnittlich gekleidet, verdienst unterdurchschnittlich, lebst du im Mangel – und ziehst mehr Mangel an. Das klingt ein bisschen spirituell, ist aber der Kern im Dating.
Finde dein eigenes Wort für diesen Zustand – den Frame, in dem du dir sagst: „Ich bin es.“ Und frag dich ehrlich: Wenn du dir selbst nicht erlaubst, eine tolle Frau an deiner Seite zu haben, wer soll es dann tun?
Praktische Schritte, wie du Selbstrespekt durch kleine gehaltene Versprechen aufbaust, findest du in Nach der Trennung Frauen ansprechen, ohne needy zu wirken. Und wie du dein Aussehen auf dein persönliches Bestniveau bringst, erkläre ich in Wie gut musst du aussehen, um Frauen anzusprechen? Genau an diesem Glauben an dich selbst arbeiten wir im Mentoring als Allererstes.
Häufige Fragen
Kann Instagram mein Selbstbewusstsein beeinflussen?
Ja. Wer täglich extrem attraktive und oft bearbeitete Bilder sieht, vergleicht sich unbewusst – und bewertet sich selbst schlechter, als er ist.
Wie bekomme ich mein Selbstbewusstsein beim Dating zurück?
Arbeite zuerst an deinem Selbstbild: Hol dir ehrliches Feedback von Menschen, denen du vertraust, halte kleine Versprechen an dich selbst und reduziere Vergleiche auf Social Media.
Ist Selbstbewusstsein wichtiger als Aussehen?
Beides zählt, aber ein starker Glaube an dich selbst gleicht vieles aus. Männer mit echtem Selbstvertrauen haben oft mehr Erfolg als objektiv attraktivere Männer ohne.
Warum habe ich nach einer Trennung kein Selbstvertrauen mehr?
Eine Trennung stellt oft das eigene Selbstbild infrage. Das ist normal – wichtig ist, dass du es aktiv wieder aufbaust, statt in der Opferrolle zu bleiben.
Du willst den Glauben an dich zurück?
Im kostenlosen Beratungsgespräch zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du wieder spürst, was du wert bist – und das auch nach außen trägst.
