Du willst Frauen kennenlernen, kommst aber nicht aus dem Quark? Dann ist dieses Video für dich. Ich spreche darüber, was mir zwei Menschen in meinem Gym über die Komfortzone beigebracht haben, warum die vielen Warnungen vor „toxischen Frauen“ im Internet für manche Männer zur bequemen Ausrede werden – und wie du Frauen ansprechen zu einem ganz normalen Teil deines Lebens machst.
Das Wichtigste in Kürze
- Dein größtes Wachstum liegt außerhalb deiner Komfortzone. Wer nur tut, was sich sicher anfühlt, bleibt stehen – beim Dating und überall sonst.
- Ausreden sind bequem. „Die Frauen heute sind es doch nicht wert“ fühlt sich gut an, hält dich aber zu Hause.
- Es gibt gute Frauen. Warnungen vor bestimmten Verhaltensmustern sind ein Filter, kein Grund aufzugeben.
- Mach es zur Routine: Frauen ansprechen gehört in deinen Alltag, nicht in ein Zwei-Stunden-Event am Wochenende.
- Begib dich mit Absicht in unangenehme Situationen – auch außerhalb des Datings.
Inhalt
- Was mir zwei Menschen im Gym gezeigt haben
- Die bequemste Ausrede: „Die Frauen heute sind es nicht wert“
- Warum es sich trotzdem lohnt
- Die drei Wege, Frauen kennenzulernen
- Frauen ansprechen als Teil deines Alltags
- Warum du beim Dating effizient sein musst
- Wie ich meine eigene Komfortzone erweitere
- Dein Plan für die nächsten 7 Tage
- FAQ
Was mir zwei Menschen im Gym über die Komfortzone gezeigt haben
Ich komme gerade aus dem Gym, als ich dieses Video aufnehme. Dort sind mir an einem Tag zwei Menschen begegnet, die mich richtig beeindruckt haben. Auf dem Laufband vor mir trainierte eine ältere Dame, die sich die ganze Zeit am Griff festhielt. Erst später habe ich gesehen, dass sie mit einem Blindenstock durchs Studio ging: Sie ist blind – und trainiert trotzdem regelmäßig auf dem Laufband.
Der zweite ist ein Mann, der nur einen Arm hat und trotzdem alles trainiert, was mit einem Arm möglich ist. Beide haben jeden Grund, zu Hause zu bleiben. Beide kommen trotzdem. Die Geschichte im Video
Und dann sehe ich immer wieder Männer, die sich eine Freundin wünschen, aber es nicht schaffen, sich ordentlich anzuziehen, rauszugehen und mit ein paar Frauen zu sprechen. Seit über zehn Jahren ist es mein Job, Männern genau dabei in die Gänge zu helfen. Die Frage, die ich dir stelle: Wenn diese beiden Menschen ihre Hürden überwinden – was hält dich eigentlich zurück?
Die bequemste Ausrede: „Die Frauen heute sind es nicht wert“
Im Internet – und ich nehme mich da selbst nicht aus – wird aktuell sehr viel über einen bestimmten Typ Frau gesprochen: narzisstisch, toxisch, anspruchsvoll ohne selbst etwas zu geben. Solche Warnungen haben ihre Berechtigung. Aber ich sehe in den Kommentaren, was sie bei vielen Männern auslösen: „Warum sollte ich mir überhaupt noch Mühe geben?“
Genau das ist die Falle. Aus einer Warnung wird eine Ausrede, und aus der Ausrede wird ein Abend nach dem anderen auf der Couch. Du entwickelst dich nicht weiter, du lernst niemanden kennen – und am Ende bestätigst du dir selbst, dass es ja eh nichts bringt. Im Video ansehen
Warum es sich trotzdem lohnt: Es gibt gute Frauen
Nicht jede Frau ist eine Red Flag. Es gibt da draußen viele Frauen, mit denen eine schöne, stabile Beziehung möglich ist – und für die es sich lohnt, an dir zu arbeiten. Wenn ich vor bestimmten Mustern warne, dann immer mit einem Kriterium dazu: Erkennst du dieses Verhalten, zieh weiter und such dir eine Frau, die beziehungsfähig ist. Das ist ein Filter, kein Grund, das Thema aufzugeben.
Wenn du lernen willst, solche Warnsignale früh zu erkennen, ohne verbittert zu werden, hilft dir auch mein Artikel 5 Tipps für einen Neuanfang beim Dating nach langer Pause.
Die drei Wege, Frauen kennenzulernen
Um diese Frauen zu treffen, musst du mehr von dem tun, was du aktuell nicht tust. In meinem Mentoring bilde ich deshalb in allen drei Bereichen aus, denn jeder Mann hat andere Stärken:
- Daygame: Frauen tagsüber ansprechen – auf der Straße, im Café, beim Einkaufen.
- Nightgame: Frauen abends in Bars, Clubs oder auf Festivals kennenlernen.
- Online Dating: Tinder, Bumble, Hinge und Co. – jede App funktioniert etwas anders.
Im Idealfall bist du in allen drei Bereichen solide. So hängst du nicht von einer einzigen Quelle ab und lernst deutlich mehr Frauen kennen. Im Video ansehen
Frauen ansprechen als Teil deines Alltags
Viele Männer machen aus dem Ansprechen ein Großereignis: zwei Stunden extra in die Stadt fahren, „auf die Jagd gehen“, Nummern sammeln. Das setzt dich unter Druck und fühlt sich künstlich an. Mein Ansatz ist ein anderer: Frauen ansprechen sollte so normal sein wie einkaufen gehen.
- Du sprichst eine Frau an, wenn sie dir im Supermarkt, in der Bahn oder im Café auffällt – nicht nur zu festen Terminen.
- Du planst eine halbe Stunde am Tag für Dating-Apps ein, antwortest, swipest und bist dann wieder raus.
- Du baust dir einen Lebensstil, in dem neue Kontakte ganz nebenbei entstehen: Sport, Events, Reisen, Hobbys.
Warum du beim Dating effizient sein musst
Ehrlich gesagt: Dating bringt dir kein Geld und bringt dich beruflich nicht weiter. Genau deshalb solltest du es effizient angehen – mit klaren Routinen statt stundenlangem Herumprobieren. Und Effizienz heißt oft, Dinge zu tun, auf die du gerade keine Lust hast. Eine Frau direkt ansprechen statt drei Wochen zu chatten. Ein Date vorschlagen statt ewig Smalltalk zu schreiben. Im Video ansehen
Wie ich meine eigene Komfortzone erweitere
Beim Ansprechen habe ich nach über 20 Jahren kaum noch Hürden – also suche ich sie woanders. In den letzten Monaten habe ich angefangen aufzulegen und an meinem Van schweißen gelernt. Und ich bin vor vielen Menschen tatsächlich nervös: Als beim Tennis neulich viele Kinder zugeschaut haben, ging in meinem Kopf sofort der Film los. Ich habe mich unwohl gefühlt – und es trotzdem genossen. Genau deshalb suche ich solche Situationen jetzt mit Absicht, zum Beispiel mein erstes Set vor Publikum.
Das ist der Punkt: Nervosität ist kein Zeichen, dass du etwas lassen solltest. Sie ist das Zeichen, dass du gerade wächst.
Dein Plan für die nächsten 7 Tage
- Tag 1: Schreib auf, welche Ausrede du dir am häufigsten erzählst – und was sie dich kostet.
- Tag 2: Sprich drei fremde Menschen an, egal ob Mann oder Frau: nach dem Weg, nach einer Empfehlung, mit einem Kompliment.
- Tag 3: Zieh dich bewusst gut an, auch wenn du „nur“ einkaufen gehst.
- Tag 4: Sprich eine Frau an, die dir im Alltag auffällt. Ziel ist nicht die Nummer, sondern das Ansprechen.
- Tag 5: Richte dir 30 Minuten Dating-App-Zeit ein und halte dich daran.
- Tag 6: Mach etwas komplett Neues außerhalb des Datings, das dich nervös macht.
- Tag 7: Schau zurück: Was war leichter als gedacht? Das ist deine neue Komfortzone.
FAQ: Komfortzone verlassen und Frauen ansprechen
Wie verlasse ich meine Komfortzone beim Frauen ansprechen?
Mit kleinen, regelmäßigen Schritten statt großer Vorsätze: Sprich zuerst fremde Menschen im Alltag an, dann gezielt Frauen. Wichtig ist, dass es zur Routine wird und kein seltenes Großereignis bleibt.
Was tun gegen Angst vor Zurückweisung?
Akzeptiere, dass Nervosität normal ist – sie zeigt, dass du wächst. Je öfter du ansprichst, desto weniger Gewicht hat eine einzelne Absage. Konzentriere dich auf das Ansprechen selbst, nicht auf das Ergebnis.
Lohnt sich Dating überhaupt noch, wenn es so viele toxische Frauen gibt?
Ja. Warnsignale zu kennen hilft dir beim Filtern, aber es gibt viele beziehungsfähige Frauen. Wer aufgibt, trifft sie garantiert nicht.
Daygame, Nightgame oder Online Dating – was ist am besten?
Jeder Mann hat andere Stärken. Am meisten Erfolg hast du, wenn du in allen drei Bereichen solide bist und nicht von einer einzigen Quelle abhängst.
Wie viel Zeit sollte ich täglich ins Dating investieren?
Setz dir feste, überschaubare Zeitfenster, zum Beispiel 30 Minuten für Dating-Apps, und sprich Frauen im Alltag an, wenn sich die Gelegenheit ergibt. Effizienz schlägt Dauer.
Du willst endlich ins Handeln kommen?
Wenn du beim Lesen gemerkt hast, dass du dein Liebesleben schon zu lange aufschiebst, lass uns sprechen. Im kostenlosen Erstgespräch schauen wir, wo du stehst, was dein Ziel ist und wie du dahin kommst – allein oder gemeinsam mit mir im Mentoring.
Mehr Videos findest du auf meinem YouTube-Kanal Flirt Empire.
