Deine innere Stimme zu kontrollieren, ist einer der stärksten Hebel für deine Ausstrahlung bei Frauen. Vielleicht merkst du, dass du dir vor einem Gespräch selbst einredest, nicht gut genug zu sein, und dass genau das im Gespräch dann rüberkommt.
In diesem Artikel erkläre ich dir, wo die innere Stimme in deiner Persönlichkeit sitzt, warum es nicht reicht, nur positiv zu denken, und mit welcher einfachen Übung ich selbst schon seit meiner Kindheit arbeite. Am Ende weißt du, wie du deine innere Stimme jeden Tag trainierst.
Das Wichtigste in Kürze
- Dein Inner Game ist deine Persönlichkeit und besteht aus Glaubenssätzen, Ängsten, Prinzipien, Erfahrungen und Werten.
- Die innere Stimme ist die Schnittstelle zwischen deinen Glaubenssätzen und der Realität.
- Positiv fühlen ist wichtiger als positiv denken, denn ausgestrahlt wird die Emotion.
- Mit der täglichen Spiegelübung trainierst du, dir deine positiven Sätze wirklich abzukaufen.
- Wenn du ein Problem mit dir hast, spürt sie es und hat oft genau dieses Problem auch mit dir.
Inner Game: Woraus deine Persönlichkeit besteht
Im Flirtbereich sprechen wir vom Inner Game. Gemeint ist schlicht deine Persönlichkeit. Eine Persönlichkeit, die auf Frauen anziehend wirkt, hat drei Merkmale: eine gut ausgebildete innere Stimme, Selbstbewusstsein und starke Glaubenssätze, also die Dinge, an die du glaubst.
Insgesamt besteht dein Inner Game aus fünf Bausteinen. Wenn du an deiner Ausstrahlung arbeitest, arbeitest du immer an einem dieser Bereiche:
- Glaubenssätze: woran du über dich und die Welt glaubst
- Ängste: was dich zurückhält
- Prinzipien: nach welchen Regeln du lebst
- Erfahrungen: was du schon erlebt hast
- Werte: was dir wirklich wichtig ist
Wenn dein Game zu deiner Persönlichkeit wird
Ich sage oft, dass ich gar nicht mehr bewusst game. Game bedeutet für mich angewandtes Sozialverhalten, und das muss ich nicht mehr spielen, weil ich einfach so bin. Mein Game ist meine Persönlichkeit: die Art, wie ich mich selbst sehe, wie ich mit mir umgehe und wie sehr ich mich selbst annehme.
Genau damit haben viele Anfänger ein Problem. Stell es dir so vor: Wenn 90 Prozent deiner Persönlichkeit stabil und gut sind, musst du die restlichen 10 Prozent nicht spielen. Dann reicht deine Persönlichkeit, um eine Frau kennenzulernen, sympathisch zu wirken und eine Beziehung zu führen. Gibt es in diesen 90 Prozent Lücken, kannst du dir mit gezielt trainiertem Verhalten einen kleinen Schub holen, der dich in Bereiche bringt, die du sonst nicht erreicht hättest. Dein wichtigstes Werkzeug dafür ist die innere Stimme.
Was die innere Stimme eigentlich ist
Deine innere Stimme liegt zwischen der Realität und deinen Glaubenssätzen. Sie ist die Stimme, mit der du mit dir selbst sprichst. Du kannst sie dir als Schnittstelle vorstellen: Was du dir innerlich sagst, trägst du nach außen, und genau das nehmen andere Menschen an dir wahr.
Deshalb ist es so entscheidend, wie du mit dir redest. Ein Mann, der sich innerlich ständig kleinmacht, wirkt nach außen unsicher, auch wenn er die richtigen Worte benutzt.
Positiv fühlen statt nur positiv denken
Du hast sicher schon gehört, wie wichtig positives Denken ist. Noch wichtiger ist, dich positiv zu fühlen. Bei vielen Menschen funktioniert positives Denken nicht, weil sie zwar positive Sätze denken oder sich etwas Schönes vorstellen, im Bauch aber ein ganz anderes Gefühl haben. Was am Ende wirkt und was du ausstrahlst, ist die Emotion, nicht der Satz.
Bei der inneren Stimme geht es also nicht nur darum, was du zu dir sagst, sondern wie du dich dabei fühlst. Wenn du mit dir sprichst, muss sich das in diesem Moment auch wirklich gut anfühlen.
Die Spiegelübung: Mirror Work für jeden Tag
Meine wichtigste Übung dafür nenne ich Mirror Work. Ich habe sie schon als kleiner Junge gemacht. Du stellst dich vor einen Spiegel und schaust dir lange in die Augen. Das allein ist schon eine starke Erfahrung. Dann fängst du an, positiv mit dir zu reden, so lange, bis du es dir selbst abkaufst.
Im Spiegel siehst du genau, wann du lügst. Wenn du sagst, dass du gut aussiehst, und es selbst nicht glaubst, zeigt dir das dein Gesicht. Genau an dieser Stelle arbeitest du an deiner inneren Stimme. Mach die Übung jeden Tag, zum Beispiel morgens vor dem Badezimmerspiegel. Das Ziel: Sei zufrieden mit dir. Du bist schon jetzt, so wie du bist, gut genug, um jemanden kennenzulernen, der dich liebt. Weitere passende Sätze findest du in meinen positiven Affirmationen.
Beispiele für Sätze, die du dir im Spiegel sagen kannst:
- Du bist der Größte.
- Du siehst heute richtig gut aus.
- Du bist erfolgreich.
- Du hast heute einen richtig guten Tag.
Warum sie dein Selbstbild spiegelt
Ein Mindset, das mir beim Flirten hilft: Stell dir vor, die Frau spiegelt dich. Natürlich hat sie ihre eigene Persönlichkeit. Aber in der Begegnung mit dir reagiert sie stark auf das, was du über dich selbst ausstrahlst. Wenn du ein Problem mit dir hast, wird sie oft genau dieses Problem mit dir haben.
Ein Beispiel aus meinem Umfeld: Eine Bekannte wurde von einem Mann angesprochen, den sie eigentlich attraktiv fand und der das Gespräch gut geführt hat. Trotzdem wollte sie ihn nicht wiedersehen. Sie hatte gespürt, dass er sich selbst nicht gut genug für sie fand. Für sie war er völlig in Ordnung, das Problem existierte nur in seinem Kopf. Und genau dieses Gefühl hat sie abgeschreckt.
Deshalb überzeugst du dich im Spiegel so lange, bis du kein Problem mehr mit dir hast. Ob du der beste Tennisspieler, der schnellste Sprinter oder einfach ein attraktiver Mann sein willst: Wenn du es selbst nicht glaubst, glaubt es dir auch niemand sonst. Wie du dabei authentischer wirkst, habe ich in einem eigenen Artikel beschrieben.
Deine innere Stimme ab heute dauerhaft positiv
Die innere Stimme überzeugt zuerst dich selbst und trägt dann deine Glaubenssätze nach außen. Deshalb sollte sie ab sofort durchgehend positiv sein. Und noch einmal, weil es so wichtig ist: Es reicht nicht, positiv mit dir zu sprechen. Du musst dich dabei auch wirklich positiv fühlen.
Wenn du merkst, dass du vor Gesprächen mit Frauen regelmäßig blockierst, helfen dir meine Mindsets gegen Dating Ängste als nächster Schritt. Und falls sich negative Gedanken über dich dauerhaft festsetzen und dich im Alltag belasten, sprich mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer psychologischen Beratungsstelle.
Häufige Fragen
Wie kann ich meine innere Stimme kontrollieren?
Achte bewusst darauf, wie du mit dir sprichst, und ersetze abwertende Sätze durch positive. Trainiere das täglich, zum Beispiel mit der Spiegelübung, und achte darauf, dass du dich bei den Sätzen auch wirklich gut fühlst.
Was ist Inner Game?
Inner Game ist ein Begriff aus dem Flirtbereich und meint deine Persönlichkeit. Dazu gehören deine Glaubenssätze, Ängste, Prinzipien, Erfahrungen und Werte.
Wie funktioniert die Spiegelübung?
Du stellst dich vor einen Spiegel, schaust dir länger in die Augen und sprichst positive Sätze über dich aus. Du wiederholst sie, bis du sie dir glaubst. Wo dein Gesicht dir zeigt, dass du zweifelst, liegt deine Baustelle.
Warum funktioniert positives Denken bei mir nicht?
Oft passt das Gefühl nicht zum Gedanken. Wenn du positive Sätze denkst, im Bauch aber Zweifel spürst, strahlst du die Zweifel aus. Arbeite deshalb daran, dich bei deinen Sätzen wirklich gut zu fühlen.
Merken Frauen, wenn ich unsicher bin?
Sehr oft ja. Wenn du dich selbst nicht gut genug findest, überträgt sich dieses Gefühl auf sie, selbst wenn sie dich eigentlich attraktiv findet.
Dein nächster Schritt
Wenn du merkst, dass deine innere Stimme dich immer wieder ausbremst, lass uns gemeinsam daran arbeiten. Im kostenlosen Erstgespräch schauen wir, welche Glaubenssätze dich gerade zurückhalten.
