Warum Frauen fremdgehen, fragen sich viele Männer erst, wenn es schon passiert ist. Ein Kumpel von mir war zwei Jahre mit seiner Freundin zusammen, in den letzten Monaten hatte sie eine Affäre. Als es herauskam, gab es Drama in beiden Familien, der gemeinsame Freundeskreis ist zerbrochen, sie mussten auseinanderziehen. Das Fundament von zwei Jahren war innerhalb weniger Tage weg.
In diesem Artikel zeige ich dir die typischen Gründe, warum es in Beziehungen zum Fremdgehen kommt, und was du selbst tun kannst, damit eure Beziehung stabil bleibt. Eins vorweg: Die Entscheidung trifft immer die Person, die fremdgeht. Aber wie gut eure Beziehung ist, darauf hast du großen Einfluss. Genau darum geht es hier.
Das Wichtigste in Kürze
- Die meisten Gründe fürs Fremdgehen fallen in zwei Gruppen: Etwas läuft falsch, oder etwas Wichtiges fehlt.
- Ganz oben stehen das Gefühl, nicht mehr begehrt zu werden, und zu wenig gemeinsame Zeit.
- Gemeinsame Erlebnisse und eine geplante Zukunft binden mehr als jedes Versprechen.
- Was zählt, sind Taten: Worte und Verhalten müssen übereinstimmen.
- Wähl eine Partnerin, für die Treue ein echter Wert ist, und arbeite auch an dir selbst.
Fremdgehen hat fast immer eine Vorgeschichte
Fremdgehen passiert selten aus dem Nichts. Meistens wächst vorher Unzufriedenheit. Sie wird nicht ausgesprochen, sondern ausgehalten, und irgendwann wird eine Gelegenheit zum Ventil. Grob gibt es zwei Arten von Gründen: Du machst etwas falsch, oder du lässt etwas weg, was ihr wichtig ist.
Dazu kommt ein Punkt, über den viele Männer nicht gern nachdenken: Manche fühlen sich immer wieder zu Frauen hingezogen, für die Treue keine große Rolle spielt. Wenn du dieses Muster bei dir erkennst, schau ehrlich hin. Sonst wiederholt sich die Geschichte, egal wie sehr du dich anstrengst.
Grund 1 und 2: Nähe fehlt und sie fühlt sich nicht mehr begehrt
Wenn Nähe und Leidenschaft in eurer Beziehung eingeschlafen sind oder für sie nicht erfüllend sind, fehlt ihr etwas Wichtiges. Sei in diesem Bereich aktiv, bring neue Ideen ein und frag, was ihr gefällt. So wie du dir wünschst, dass sie offen für deine Wünsche ist, solltest du offen für ihre sein, immer im Rahmen dessen, was ihr beide wirklich wollt.
Einer der Hauptgründe überhaupt ist aber das Gefühl, nicht mehr begehrt zu werden. Sie will spüren, dass du sie attraktiv findest und dass sie für dich etwas Besonderes ist. Wenn der Mann an ihrer Seite ihr das immer seltener zeigt, reagiert sie viel offener, wenn ein anderer es tut. Das ist dein Job in der Beziehung: Zeig ihr regelmäßig, dass du sie willst.
Grund 3: Zu wenig gemeinsame Zeit
Du bist ständig beruflich unterwegs, am Wochenende schon wieder weg, und wenn sie an ihrem freien Tag ins Schwimmbad will, hast du keine Zeit. Dann geht sie mit anderen, und das ist ihr gutes Recht. Du kannst ihr nicht verbieten, Spaß zu haben, wenn du nicht da bist.
Aber je weniger ihr gemeinsam erlebt, desto mehr Raum entsteht für andere Menschen in ihrem Leben. Gefühle entstehen oft im Moment, die Erklärung dafür kommt erst hinterher. Wenn du willst, dass sie die schönen Stunden mit dir verbringt, musst du da sein.
Grund 4 und 5: Es passt nicht mehr oder der Alltag ist leer
Manchmal bist du schlicht nicht mehr ihr Typ. Dann nervt sie fast alles, was du tust. Vielleicht wohnt ihr zusammen und sie traut sich nicht, Schluss zu machen. Fremdgehen wird dann zu einem Ausweg, den sie nicht offen ausspricht. Wenn du merkst, dass es so weit ist, sprich es an. Ein ehrliches Ende ist besser als eine Beziehung, die nur noch ausgehalten wird.
Der zweite Punkt ist der gemeinsame Lebensstil. Wenn euer Alltag nur noch aus derselben Serie auf dem Sofa besteht, fehlt ihr etwas. Dafür brauchst du kein großes Geld. Du musst nicht für 2000 Euro auf die Malediven fliegen, ein Tag im Schwimmbad für 20 Euro macht auch Spaß. Entscheidend ist, dass ihr zusammen etwas erlebt. Wenn sie immer mehr allein oder mit Freundinnen unternimmt, ist das ein Signal.
Grund 6: Kein Gefühl einer gemeinsamen Zukunft
Wenn sie nicht spürt, dass du dir eine Zukunft mit ihr vorstellst, wird sie sich auch nicht voll auf dich einlassen. Das kennst du von dir selbst: Bei einer Frau, mit der du nichts Langfristiges planst, gibst du auch nicht alles. Wenn du mit ihr zusammen sein willst, dann denk die Zukunft mit, plane sie und sprich darüber, gerade auch über die großen Themen.
Eine Beziehung lebt vom Geben und Nehmen. Sie unterstützt dich, du unterstützt sie. Fehlt dieses Gleichgewicht, kippt es emotional. Und wenn nicht beide bereit sind, alles dafür zu tun, sich gegenseitig glücklich zu machen, ist es ehrlicher, getrennte Wege zu gehen. Mehr dazu, wie wichtig gemeinsame Grundlagen sind, findest du in meinem Artikel über Werte in der Beziehung.
Grund 7: Ein Neuer gibt sich mehr Mühe als du
Ein Mann, der sie seit zwei Wochen kennt, sollte sich nicht mehr Mühe geben als du nach zwei Jahren. Du kennst sie besser und weißt, was sie glücklich macht. Meine Übung dafür: Mach deiner Freundin jeden Tag bewusst drei kleine Freuden. Bring Schokolade mit, pflück ihr Blumen, koch für sie.
Der Unterschied liegt im Tun. Wenn du immer nur sagst, dass du dich änderst, aber nichts passiert, verletzt sie das mehr, als es hilft. Wenn du schon einmal Vertrauen verspielt hast, lies auch meinen Artikel Vertrauen wieder aufbauen.
Fremdgehen vermeiden: Was du ab heute besser machst
Der erste Hebel ist die Partnerwahl. Such dir eine Frau, für die Treue ein echter Wert ist. Sprich in der Kennenlernphase offen darüber und hör genau hin, wie klar sie antwortet. Mehr dazu in meinem Beitrag über Ehrlichkeit in der Beziehung.
Dann bist du selbst dran. Sorg zuerst dafür, dass es dir gut geht, denn nur wer selbst etwas hat, kann auch geben. Sag ihr auch, was dich glücklich macht, damit sie weiß, wie sie dir eine Freude machen kann. Gib mehr als der Durchschnitt: Wenn andere 100 Prozent geben, gibst du 110. Was du versprichst, ziehst du durch, auch wenn du am Mittwoch keine Lust aufs Schwimmbad hast.
Und schafft besondere Erinnerungen. Wir verlieben uns in Erinnerungen. Wenn ein anderer ihr in zwei Wochen schönere Momente beschert als du in einem Jahr, denkt sie an ihn. Anziehung hat außerdem mit dir selbst zu tun: Training, Pflege und ein Stil, der zu dir passt. Wie du deinen Look verbesserst, zeige ich dir im Artikel über Outfits für Männer.
- Partnerin wählen, für die Treue zählt
- Für dich selbst sorgen und sagen, was dich glücklich macht
- Mehr Einsatz zeigen als ein Neuer
- Versprechen halten
- Gemeinsame Erinnerungen schaffen
- An Fitness, Pflege und Stil arbeiten
Häufige Fragen
Warum gehen Frauen in einer Beziehung fremd?
Häufige Gründe sind das Gefühl, nicht mehr begehrt zu werden, zu wenig gemeinsame Zeit, eingeschlafene Nähe und fehlende Zukunftsperspektive. Meist wächst die Unzufriedenheit lange, bevor etwas passiert.
Kann man Fremdgehen in einer Beziehung verhindern?
Garantieren kann es niemand, denn die Entscheidung trifft die Person, die fremdgeht. Du kannst aber viel für eine stabile Beziehung tun: präsent sein, Nähe pflegen, gemeinsam etwas erleben und Versprechen halten.
Was tun, wenn ich Angst habe, dass meine Freundin fremdgeht?
Sprich deine Sorge offen und ruhig an, statt heimlich ihr Handy zu kontrollieren. Kontrolle zerstört Vertrauen. Wenn ihr euch im Kreis dreht, kann eine Paarberatung helfen.
Spielt Geld eine Rolle beim Fremdgehen?
Nicht für jede Frau. Wichtiger als Geld ist, dass ihr gemeinsam etwas erlebt. Ein Tag im Schwimmbad kann genauso schön sein wie ein teurer Urlaub.
Woran erkenne ich, ob einer Frau Treue wichtig ist?
Sprich in der Kennenlernphase offen über Treue und Werte und achte darauf, wie klar und überzeugt sie antwortet. Und schau darauf, ob ihr Verhalten zu ihren Worten passt.
Dein nächster Schritt
Wenn du merkst, dass in deiner Beziehung gerade etwas kippt, und du nicht weißt, wo du anfangen sollst, lass uns darüber reden. Im kostenlosen Erstgespräch schauen wir uns deine Situation gemeinsam an.
