Frauen ansprechen klingt im Kopf ganz einfach. Du nimmst dir fest vor, heute endlich eine Frau anzusprechen, die dir gefällt. Dann bist du unterwegs, eine Stunde vergeht, und am Ende des Tages hast du kein einziges Gespräch geführt. Du ärgerst dich, verstehst aber nicht genau, woran es eigentlich lag.
Ich erlebe das seit vielen Jahren bei Männern, die neu anfangen. Fast immer stecken dieselben drei Gründe dahinter, und die meisten kennen sie nicht, weil ihnen das noch nie jemand gesagt hat. In diesem Artikel erkläre ich dir alle drei und zeige dir, wie du sie auflöst, damit aus dem Vorsatz endlich ein echtes Gespräch wird.
Das Wichtigste in Kürze
- Die häufigste Blockade beim Frauen ansprechen ist, dass du mehr auf die Leute um dich herum achtest als auf dich selbst.
- Das Go zum Ansprechen gibst du dir selbst, niemand kann besser entscheiden, welche Frau dir gefällt.
- Ohne Gesprächsleitfaden im Kopf wirst du unsicher, verkrampft und bringst sie nicht zum Lachen.
- Je öfter du verkrampft ins Gespräch gehst, desto mehr negative Gefühle verknüpfst du mit dem Ansprechen.
- Wer immer allein unterwegs ist, verliert schneller die Motivation; Gleichgesinnte geben dir Antrieb und Feedback.
Die typische Situation: Du zögerst, bis sie weg ist
Du gehst raus, fünf Minuten vergehen, zehn Minuten vergehen. Dann siehst du die erste Frau, die dir wirklich gut gefällt. Ein paar Sekunden vergehen, noch ein paar Sekunden, und in deinem Kopf laufen Fragen ab: Soll ich sie überhaupt ansprechen? Ist sie überhaupt mein Typ?
Bevor du diese Frage zu Ende gedacht hast, ist sie schon an dir vorbei. Und dann kommt die Ausrede: Jetzt ist sie schon zehn Meter weiter, ich kann ja nicht hinterherlaufen. Das stimmt sogar, hinterherlaufen solltest du nicht. Die Lösung liegt woanders: Du musst lernen, schneller zu entscheiden. Und dafür musst du verstehen, warum du überhaupt zögerst.
Grund 1: Du achtest mehr auf andere als auf dich selbst
Der erste Grund ist, dass du mehr auf andere schaust als auf dich. Fast jeder macht am Anfang dasselbe: Du suchst den Blickkontakt zu den Menschen in deiner Umgebung. Schaut der mich gerade an? Wie reagieren die Leute auf mich? Werde ich komisch angeschaut?
Dann suchst du dir eine Frau aus, die du gerne ansprechen würdest. Das Erste, was du tust, ist aber nicht, dir zu überlegen, wie du sie ansprichst. Du schaust dich um und prüfst, wer das sehen und dich dafür verurteilen könnte. Damit hast du deine perfekte Ausrede: Die Leute würden mich komisch angucken. Du machst dir mehr Gedanken über die Meinung von Fremden als über das, was du eigentlich willst, nämlich zu ihr hingehen und Hallo sagen. Wie du diese Hemmschwelle Schritt für Schritt abbaust, erkläre ich auch im Artikel zum Thema Komfortzone verlassen.
Du brauchst kein Go von außen
Ich sehe dieses Muster oft, wenn ich mit Männern unterwegs bin. Nach ein paar Gesprächen suchen sie sich die Frauen selbst aus und sagen: Guck mal, die da drüben sieht süß aus. Und dann schauen sie mich an, als bräuchten sie meine Erlaubnis.
Du brauchst kein Go von jemandem außen, um eine Frau anzusprechen. Dieses Go gibst du dir selbst. Denk mal größer: Wer kann besser entscheiden, welche Frau du kennenlernen möchtest, als du? Genau deshalb fangen doch die meisten Männer mit dem Ansprechen an. Sie wollen die Freiheit zurück, selbst zu wählen, statt darauf zu warten, wen der Zufall im Freundeskreis vorbeischickt.
Warum niemand darauf achtet, wen du ansprichst
Hier ein kleiner Test: Erinnere dich an einen Mann, den du irgendwann gesehen hast, wie er auf der Straße eine Frau angesprochen hat und dabei komisch wirkte. Es wird dir schwerfallen. Der Grund ist einfach: Niemand scannt die Straße nach Leuten, die andere ansprechen. Von außen sieht es so aus, als würdest du sie kennen und kurz begrüßen.
Ab dem Moment, in dem du die Frau gesehen hast, die du ansprechen möchtest, liegt dein Fokus deshalb nur noch auf ihr. Du schaust höchstens noch, ob ein Auto kommt, wenn du die Straße überquerst, aber nicht mehr, wer dich verurteilen könnte. Das gilt auch, wenn Menschen um sie herum sind. Viele warten auf die Frau, die ganz allein sitzt. Das ist ein Denkfehler: Auch in einer belebten Umgebung kannst du sie freundlich ansprechen, und für sie ist es eher ein schöner Moment, dass gerade sie angesprochen wird. Ist sie allerdings erkennbar mit ihrem Partner unterwegs, lässt du es.
Grund 2: Dir fehlt ein Gesprächsleitfaden
Der zweite Grund ist noch gravierender. Wenn er auf dich zutrifft, kannst du viele Frauen ansprechen und bekommst trotzdem kaum eine Nummer. Und wenn doch, bleibt nach deiner ersten Nachricht die Antwort aus. Das Problem: Du bist im Gespräch nicht sicher.
Sicher heißt, dass du einen Gesprächsleitfaden im Kopf hast, vom ersten Satz bis zur Verabschiedung. Fehlt der, passiert Folgendes: Du siehst sie, überlegst, welchen Einstieg du nimmst, schaust auf deine Liste mit 20 Sätzen im Handy, schaust wieder hoch, ob sie noch da ist, und denkst: Was mache ich, wenn sie etwas ganz anderes antwortet? Du wirst komplett unsicher, bevor du überhaupt ein Wort gesagt hast. Einen einfachen Aufbau für dein Gespräch findest du in meiner Anleitung zum Frauen ansprechen.
- Ein erster Satz, den du sicher beherrschst
- Ein ehrliches Kompliment oder eine Beobachtung
- Dich kurz vorstellen und zwei, drei offene Fragen
- Nach der Nummer fragen und dich freundlich verabschieden
Verkrampft statt locker: Warum dein Flirten nicht funktioniert
Das Gefühl, nicht flirten zu können, kommt nicht nur daher, dass du nicht weißt, was du sagen sollst. Es kommt daher, dass deine Gespräche nicht lustig sind. Du bringst sie nicht zum Lachen, weil du verkrampft vor ihr stehst, und mit Flirten hat das wenig zu tun. Das spürst du jedes einzelne Mal.
Das Gefährliche daran: Je öfter du trotzdem hingehst und es wieder eine verkrampfte Situation wird, desto mehr negative Gefühle verbindest du mit dem Ansprechen. Ich kenne Männer, die nach zwei, drei Wochen aufgegeben haben und sagten, das sei nichts für sie. Wenn du einen Gesprächsleitfaden so gut kennst, dass du nicht mehr über den nächsten Satz nachdenken musst, wirst du locker. Und erst dann ist Platz für Humor, für Leichtigkeit und für echtes Flirten.
Grund 3: Du bist immer allein unterwegs
Der dritte Grund ist, dass du ständig allein unterwegs bist. Du hast keine Freunde, mit denen du rausgehen kannst, und kennst niemanden, der sich ebenfalls traut, Frauen anzusprechen und an sich zu arbeiten. Besonders schwer ist das, wenn du auf dem Land wohnst und erst 100 Kilometer in die nächste größere Stadt fahren musst.
Gleichgesinnte machen einen riesigen Unterschied. Wenn du siehst, wie andere rausgehen und es einfach machen, bringt dir das Inspiration. Und wenn du selbst rausgehst, bekommst du ehrliches Feedback. Ob du lieber allein oder mit einem Partner losziehst, kannst du im Artikel Frauen ansprechen mit oder ohne Wingman nachlesen. Am Ende geht es für mich um etwas Größeres: Für mich gibt es nichts Wichtigeres, als eine glückliche Beziehung zu führen und Liebe geben zu können. Das Ansprechen ist der Weg dorthin.
Häufige Fragen
Warum traue ich mich nicht, Frauen anzusprechen?
Meist achtest du mehr auf die Menschen um dich herum als auf die Frau, die dir gefällt. Du suchst nach einer Erlaubnis von außen und findest dabei Ausreden. Sobald du dir selbst das Go gibst und den Fokus auf sie legst, wird es deutlich leichter.
Schauen andere Leute zu, wenn ich eine Frau anspreche?
Kaum jemand achtet darauf. Von außen sieht es so aus, als würdest du eine Bekannte begrüßen. Versuch dich selbst an einen Mann zu erinnern, der dir beim Ansprechen negativ aufgefallen ist; es wird dir schwerfallen.
Was sage ich, wenn ich eine Frau anspreche?
Leg dir einen einfachen Gesprächsleitfaden zurecht: ein erster Satz, ein ehrliches Kompliment, kurz vorstellen, ein paar offene Fragen, dann nach der Nummer fragen und dich verabschieden. Wenn du ihn sicher kennst, bleibst du locker.
Darf ich eine Frau ansprechen, wenn Menschen um sie herum sind?
Ja, du musst nicht warten, bis sie allein ist. Sprich sie freundlich an und achte auf ihre Reaktion. Ist sie erkennbar mit ihrem Partner unterwegs oder signalisiert sie, dass sie nicht reden möchte, lässt du es.
Was tun, wenn sie schon an mir vorbeigelaufen ist?
Lass sie gehen und lauf ihr nicht hinterher. Nimm die Situation als Training: Beim nächsten Mal entscheidest du innerhalb von wenigen Sekunden und gehst direkt auf sie zu.
Dein nächster Schritt
Wenn du merkst, dass dich einer dieser drei Gründe immer wieder blockiert, schauen wir uns deine Situation gemeinsam an. Im kostenlosen Erstgespräch finden wir heraus, welcher nächste Schritt für dich am meisten bringt.
