Flirten lernen als Anfänger: Die 3 Schritte für den Start

Flirten lernen als Anfänger – aber wo fängst du an? Du willst Pickup lernen, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst? In diesem Video zeige ich dir die drei Schritte, die ich als Anfänger an deiner Stelle zuerst gehen würde (ab 0:00). Ich habe 2004 mit 14 Jahren angefangen, mache das seit über 20 Jahren und coache es seit rund zehn Jahren hauptberuflich. Mein Weg war ungewöhnlich, aber die Fehler, die Anfänger machen, sehe ich jede Woche im Coaching.

Flirten lernen, Schritt 1: Action – so viel Zeit im Feld wie möglich

Bevor du irgendetwas anderes machst, brauchst du Praxis (1:02). Zeit im Feld heißt nicht, durch die Stadt zu laufen und Frauen anzuschauen. Es heißt, die Zeit zu maximieren, in der du tatsächlich mit Frauen sprichst und flirtest.

Das größte Problem, das ich bei Anfängern sehe: Sie sortieren fast jede Frau im Voraus aus (2:12). Zu alt, zu jung, falscher Style, falsche Schuhe. Am Ende eines Tages haben sie drei Frauen angesprochen, zwei davon sind vergeben. Dann gibt es kaum etwas zu bewerten und kaum etwas zu verbessern.

Dazu kommt: Der Opener ist nur der Gesprächseinstieg (3:35). Selbst ich sage im Daygame oft einfach „Hey, entschuldige, kurze Frage, bist du Single?“. Das Game beginnt erst danach, und genau dafür brauchst du Wiederholungen.

Mein erster Tag: 50 Frauen im Bahnhofstunnel

Meine erste Übung habe ich in einem Forum gelesen: Sag an einem Tag 50 Frauen Hallo (4:21). Also bin ich als 14-Jähriger nach der Schule mit Rucksack durch den Bahnhofstunnel gelaufen, bis ich 50 Frauen gegrüßt hatte. Ab Frau 20 oder 25 sind manche stehen geblieben und haben sich mit mir unterhalten. Ich war total nervös, mein Kiefer war verkrampft, aber ich habe es durchgezogen (7:47).

Solche Erlebnisse geben dir Referenzmomente, auf die du später zurückgreifen kannst. Je mehr Erfahrung du am Anfang sammelst, desto schneller verliert die Nervosität ihre Macht über dich (8:22).

Starte genau so, wie du jetzt bist

Geh raus, ohne vorher alles zu optimieren (9:16). Das ist wie die erste Körperfettmessung am Anfang einer Diät: Du hast einen ehrlichen Ausgangspunkt. Alles, was du danach verbesserst, kannst du an diesem Tag messen.

Schritt 2: Den ersten Eindruck verbessern

Als Anfänger hast du beim Ansprechen eine Hauptaufgabe: die Telefonnummer zu bekommen (10:49). Viele scheitern aber schon vorher, weil die Frau gar nicht erst stehen bleibt oder nach zwei Sätzen weitergeht. Der häufigste Grund ist der erste optische Eindruck (12:06).

So würde ich mich heute vorbereiten

Wenn ich heute rausgehen würde (12:30):

• vorher ins Gym, damit Haltung und Körper frisch aussehen
• duschen, Bart und Nacken frisch machen, Frisur sitzt
• Feuchtigkeitspflege oder Serum für eine frische Haut
• Augenbrauen in Form, saubere Ohren
• Accessoires an und ein Outfit, das zum Wetter passt

Zwei Anfänger-Styles, die fast immer funktionieren

Du musst kein Mode-Experte sein. Zwei einfache Looks reichen für den Anfang (14:13):

• All Black: komplett schwarz, keine Logos, keine Prints. Zum Beispiel Boots, Cargohose, schwarzes Shirt, im Herbst ein schwarzes Sakko oder ein schwarzer Mantel.
• Sommer-Look: schlichtes weißes Shirt mit gutem Sitz (nicht hauteng), helle Jeans, gern mit Used-Details, und weiße Sneaker.

Logos und Prints wirken bei den meisten meiner Klienten eher abwertend als aufwertend. Als erstes Accessoire empfehle ich eine Uhr (16:27). Mit einem dieser Looks fliegst du deutlich seltener sofort aus dem Gespräch, und deine Zeit im Gespräch steigt (17:14). Mehr zum Thema Style findest du beim Fotoshooting mit Styleberatung.

Schritt 3: Pickup-Wissen aus einer Hand

Als Nächstes brauchst du Fachwissen (17:44): die Begriffe, die Zusammenhänge und einen Fahrplan vom Ansprechen über das Schreiben bis zum Date und zur Beziehung.

Der größte Stolperstein: Wissen aus tausend Quellen (18:34). Der eine Coach sagt, mach Kontaktsperre, der andere sagt das Gegenteil. Der eine sagt, sei frech, der andere sagt, mach Komplimente. Am Ende bist du so verwirrt, dass du gar nichts mehr machst. Meine Empfehlung: Such dir einen Coach mit einem umfassenden Verständnis vom Game und lerne zuerst sein System komplett (20:15).

Online-Dating, Daygame, Nightgame: alle drei lernen

Ziel ist, in allen Bereichen sicher zu werden (21:00). Jeder Bereich trainiert etwas anderes:

• Online-Dating: Hier lernst du das Schreiben und brauchst gute Fotos. Das hilft dir auch, wenn du im Daygame eine Nummer bekommst und daraus ein Date machen willst.
• Daygame: Hier lernst du Mut und echte Gesprächsfähigkeiten, nüchtern und im Alltag. Für mich ist das die Königsdisziplin.
• Nightgame: Hier lernst du Coolness und Präsenz. In Bars und Clubs triffst du auf viele andere Männer und lernst, dich souverän zu behaupten.

Fehlt dir einer dieser Bereiche, merkst du das irgendwann (25:44): Wer nur Daygame macht, hat oft keine guten Fotos und tut sich beim Schreiben schwer. Wer nur abends unterwegs ist, traut sich tagsüber nicht. Ein Tipp aus dem Nightgame: Ich spreche in neuen Locations oft zuerst die Männer an, die ich cool finde, und freunde mich mit ihnen an (24:33). Ein guter Freundeskreis, mit dem du rausgehst, ist Gold wert.

Warum Feedback von außen so viel Zeit spart

Wenn du allein lernst, brauchst du für manche Erkenntnisse Jahre (26:48). Ein Coach sieht sofort, was fehlt: das Outfit, die Körpersprache, die Tonlage, eine Bemerkung, die eher verletzend als neckend ankam, oder dass du zu viel Druck machst. Manche Fehler zeigen sich sogar erst nach anderthalb Jahren Beziehung, etwa ein Lifestyle, der auf Dauer langweilig wird (29:05). Wer das früh erkennt, kann gezielt gegensteuern.

Dein Plan für die nächsten Tage

Zusammengefasst (30:28):

• Action: Geh morgen raus und sprich 50 Frauen an. Wenn du arbeitest, zehn am Tag über fünf Tage (33:25).
• Style: Stell dir ein Outfit ohne Fehler zusammen, zum Beispiel einen der beiden Anfänger-Looks.
• Wissen: Lies ein vollständiges Buch, zum Beispiel mein Buch „PICKUP – Die Kunst der Verführung“, oder steig in den Videokurs Alpha Game ein.

Diese drei Schritte sind ein Kreislauf, kein einmaliger Plan (34:36). Style und Praxis hören nie auf. Dating ist der Bereich im Leben, der alles verlangt: Fitness, finanzielle Stabilität und starke soziale Fähigkeiten (32:13).

Wenn du schneller vorankommen willst, begleite ich dich im Dating Mentoring über zwölf Wochen Schritt für Schritt, oder wir trainieren live im Flirtcoaching 1:1 vor Ort. Passend dazu: Komfortzone verlassen durch Frauen ansprechen und Klassisches Pickup vs. Red Pill.

Mehr zum großen Zusammenhang liest du im Überblicksartikel Frau kennenlernen: Der komplette Guide.

Häufige Fragen

Wie fange ich als Anfänger mit Pickup an?

Mit Praxis. Geh raus und sprich so viele Frauen an wie möglich, auch wenn es am Anfang nur ein Hallo im Vorbeigehen ist. Erst wenn du Erfahrungen gesammelt hast, kannst du gezielt an deinem Auftreten und deinem Wissen arbeiten.

Wie viele Frauen sollte ich am Anfang ansprechen?

Marko empfiehlt als Einstieg 50 Frauen an einem Tag, so wie bei seinem eigenen ersten Tag. Wenn du berufstätig bist, sind zehn pro Tag über mehrere Tage ein guter Start. Entscheidend ist die Schlagzahl, nicht der perfekte Spruch.

Was soll ich als Anfänger anziehen?

Zwei einfache Looks funktionieren fast immer: komplett schwarz ohne Logos und Prints, oder im Sommer ein schlichtes weißes Shirt, eine helle Jeans und weiße Sneaker. Dazu eine Uhr als erstes Accessoire.

Sollte ich von mehreren Coaches gleichzeitig lernen?

Als Anfänger besser nicht. Unterschiedliche Coaches widersprechen sich oft, und das führt schnell zu Verwirrung und Grübeln statt Handeln. Lerne zuerst ein vollständiges System aus einer Hand.