Frauen ansprechen lernen wollen viele Männer, aber zwei Dinge halten sie zurück. Erstens die Angst, was andere darüber denken könnten: Freunde, Kollegen, Fremde auf der Straße oder Leute im Internet. Zweitens die Frage, wo man überhaupt anfangen soll. Also bleibt man lieber auf der Couch und schaut Videos von anderen, bei denen es läuft.
In diesem Artikel geht es um beides. Ich erkläre dir, wie ich selbst mit Kritik umgehe, warum Kritiker meistens auf dem bequemen Zuschauerplatz sitzen und weshalb Videos schauen allein dich nicht weiterbringt. Und ich gebe dir die einfachste erste Übung, die ich kenne. Mit ihr habe ich selbst angefangen.
Das Wichtigste in Kürze
- Wer anfängt, an sich zu arbeiten, bekommt fast immer Gegenwind, das ist normal.
- Mit Kritik gehst du am besten um, indem du weitermachst, du selbst bleibst und durch Handeln überzeugst.
- Kritiker sitzen meist auf dem bequemen Zuschauerplatz und riskieren selbst nichts.
- Die beste erste Übung: Geh allein raus und sag 50 Frauen einfach nur Hallo.
- Nach den ersten Malen löst sich die Verkrampfung, du lächelst natürlich und bekommst gute Laune.
Warum du beim Frauen ansprechen mit Kritik rechnen musst
Jemand in meiner Position bekommt viel Gegenwind. Die üblichen Vorwürfe kenne ich auswendig: Flirtcoach ist doch kein Beruf. Der ist sexistisch. Der fährt sich in jedem Video durch die Haare. Manche Kritik nehme ich ernst, vieles davon ist aber einfach Abwehr.
Wenn du anfängst, Frauen anzusprechen, an deinem Auftreten zu arbeiten und dich zu verändern, wirst auch du solche Kommentare hören. Vielleicht aus deinem Freundeskreis, vielleicht von Fremden. Das ist kein Zeichen, dass du etwas falsch machst. Es ist ein Zeichen, dass du dich bewegst.
Die beste Antwort auf Kritik: weitermachen und überzeugen
Viele sagen: Aber ich habe Angst, was die über mich denken. Meine ehrliche Antwort: Wer dich runtermacht, hat sich seine Meinung meistens schon gebildet. Oft steckt Neid dahinter, weil du etwas verkörperst, das andere selbst gern wären. Sie versuchen, dich auf ihr Niveau zu ziehen.
Wenn du aber lächelst und genau so weitermachst, noch mehr du selbst bist und noch klarer zeigst, wer du bist, verlieren diese Stimmen irgendwann ihr Gewicht. Du kannst nicht dein Leben lang gegen jemanden sein, der Erfolg hat. Deshalb gibt es für mich nur eine Möglichkeit: durch Leistung überzeugen, nicht durch Rechtfertigungen.
Der bequeme Zuschauerplatz
Die meisten Kritiker leben in ihrer Komfortzone. Und diese Komfortzone hat Zuschauerplätze. Von dort kann man ganz bequem kommentieren: Guck mal, der ist hingefallen, haha. Guck mal, der hat einen Korb bekommen, haha. Guck mal, der trägt rote Socken, haha.
Ich weiß, Zuschauerplätze sind bequem. Aber wer selbst nie in den Ring steigt, kann auch nicht verlieren und nichts gewinnen. Ich möchte, dass du nicht mehr dieser Typ auf der Tribüne bist. Ich möchte, dass du selbst etwas riskierst, auch wenn es mal ein Korb ist.
Denk an einen Boxkampf: Von der Tribüne aus ist es leicht, einen Boxer zu beleidigen. Steht er plötzlich vor dir und fragt nach, sagen die meisten kein Wort mehr. Genauso ist es mit vielen Kommentaren über dich. Wer nichts riskiert, hat leicht reden. Nimm berechtigte Kritik ernst, aber lass dich von Spott nicht davon abhalten, rauszugehen.
Warum Videos schauen allein dich nicht weiterbringt
Ich will nicht, dass du dir Tipps zur Persönlichkeitsentwicklung auf YouTube holst und danach denkst: Jetzt läuft es bei mir besser, ich habe das Video ja gesehen. Ein Video verändert nichts, solange du nicht rausgehst. Meine Inhalte sind für Leute, die bereit sind, etwas zu verlieren, und die ihre Fehler nicht immer weiter wiederholen.
Aus Angst soll Bewegung entstehen. Endlich zehn Frauen am Tag ansprechen. Endlich einen neuen Freundeskreis aufbauen. Endlich derjenige sein, der in der Gruppe auf andere zugeht. Du hast zwei Möglichkeiten: Entweder du bleibst bequem auf der Couch und schaust anderen zu, oder du stehst auf. Fast jeder hat in seiner Umgebung Hunderttausende Frauen, die er kennenlernen könnte. Warum also nicht anfangen? Warum viele trotzdem zu wenig ansprechen, erkläre ich im Artikel Mehr Frauen ansprechen.
Die erste Übung: 50 Frauen Hallo sagen
Meine eigene allererste Übung war genau diese: Ich bin damals durch die Passage am Frankfurter Hauptbahnhof hin und her gelaufen und habe 50 Frauen einfach Hallo gesagt. Glaub mir, das ist die beste erste Übung, die es gibt.
Du sagst jeder Frau, die dir entgegenkommt, ein einziges Wort: Hallo. Einfacher geht es nicht. Kein Gespräch, keine Nummer, kein Plan. Nur Blickkontakt, ein Lächeln und ein Hallo im Vorbeigehen. Mach es heute oder spätestens morgen. Wenn du das hier um 14 Uhr liest, zieh dich an und geh raus.
- Allein rausgehen, an einen belebten Ort
- Jeder Frau, die dir entgegenkommt, Hallo sagen
- Nicht stehen bleiben, nicht hinterherdrehen
- Zählen, bis du bei 50 bist
Allein rausgehen statt auf eine Gruppe warten
Du brauchst keine Gruppe, um Frauen anzusprechen. Einer der häufigsten Anfängerfehler ist, sich erst eine Gruppe zu suchen und dann gemeinsam nichts zu tun. Am Ende bemitleidet man sich gegenseitig, statt rauszugehen. Ein Partner hilft dir nur, wenn er dich wirklich antreibt und selbst ins Handeln kommt.
Wenn du so jemanden nicht hast, geh lieber allein raus. Ich habe einmal einen meiner Klienten getroffen, wie er allein in der Innenstadt unterwegs war und Frauen angesprochen hat. Ich war richtig stolz auf ihn. Er hatte sich an dem Tag zwei Nummern geholt. Wenn du dreimal pro Woche eine Stunde allein rausgehst, hast du nach einer Woche vielleicht zehn neue Kontakte und zehn Frauen live kennengelernt. Warum allein rausgehen so ein Unterschied ist, beschreibe ich ausführlich im Artikel Geh allein raus.
Was die Hallo-Übung mit dir macht
Bei den ersten zehn Malen wirst du merken, dass dein Gesicht verkrampft ist und du dich nicht locker fühlst. Das ist völlig normal. Nach ein paar weiteren Malen kommt ein natürliches Lächeln, und durch den Kontakt mit fremden Menschen bekommst du richtig gute Laune.
Wenn du dich fragst, warum du diese Übung machen sollst: Mach sie erst einmal und schau, ob du es schaffst. Fordere dich selbst heraus. Danach darfst du urteilen. Und denk daran: Ein Hallo ist ein Gruß, keine Verpflichtung. Grüßt eine Frau nicht zurück oder trägt sie Kopfhörer, ist das völlig in Ordnung. Du gehst einfach weiter zur nächsten Begegnung. Wenn du danach den nächsten Schritt gehen willst, helfen dir meine 3 Schritte für den Start als Anfänger.
Häufige Fragen
Wie fange ich an, Frauen anzusprechen?
Starte mit der einfachsten Übung: Geh allein an einen belebten Ort und sag 50 Frauen im Vorbeigehen Hallo. So gewöhnst du dich an den Kontakt mit Fremden, ohne ein ganzes Gespräch führen zu müssen.
Wie gehe ich damit um, wenn Freunde mich auslachen?
Bleib bei dir und mach weiter. Wer spottet, sitzt meistens selbst auf dem Zuschauerplatz und riskiert nichts. Mit der Zeit überzeugst du durch Ergebnisse, nicht durch Rechtfertigungen.
Sollte ich mir eine Gruppe suchen, um Frauen anzusprechen?
Nur wenn dich die Leute wirklich antreiben und selbst aktiv sind. Ansonsten bremst eine Gruppe oft eher. Allein rausgehen ist für den Anfang meist der schnellere Weg.
Was bringt es, Frauen nur Hallo zu sagen?
Die Übung nimmt dir die Hemmung vor dem ersten Kontakt. Nach einigen Malen löst sich die Verkrampfung, du lächelst natürlicher und bekommst gute Laune. Das ist die Grundlage für alle späteren Gespräche.
Wie oft sollte ich rausgehen, um Frauen ansprechen zu lernen?
Ein guter Rhythmus ist dreimal pro Woche eine Stunde. Regelmäßigkeit bringt mehr als ein einzelner langer Tag, weil du dranbleibst und die Hemmung nicht wieder wächst.
Dein nächster Schritt
Wenn du anfangen willst, aber nicht weißt, wie du den ersten Schritt planst, helfe ich dir dabei. Im kostenlosen Erstgespräch schauen wir, wo du stehst und was dein nächster Schritt ist.
