8 Tipps um Potenz und Testosteron maximal zu steigern

Viele Männer haben das Problem, dass sie wenn sie mit einer Frau schlafen, keine harte Erektion haben.

Die Probleme, die dazu führen:

1. Pornos schauen
   Schau keine Pornos
2. Masturbieren
   Niemals Masturbieren. Ohne Ausnahmen. Immer nur Kommen in Anwesenheit einer Frau.
3. Sex mit der falschen Frau
   Wenn du Sex mit einer Frau hast, die nicht zu 100% dein Typ ist, dann kriegst du einen Abturn und deine Latte ist nicht so hart.
   Solche Gründe können sein:
   - Falsche Haarfarbe
   - Falsche Gesichtsform
   - Sie stinkt
   - Sie hat Haare an Stellen wo keine sein sollten
   - Sie kann nicht küssen
   - Sie bewegt sich scheiße
   - Ihre Stimme turned und fucked dich ab
   - Ihr hattet Streit und sie hats nicht wirklich wieder gut gemacht
   - Du spürst keine Nähe zu ihr und fühlst dich nicht wohl
   - Sie sieht Sex als körperliches Ritual und wirkt dabei wie eine emotionslose Gummipuppe, die Geräusche macht
   - Sex mit ihr ist immer das gleiche
   - Du musst beim Sex an andere denken um geil zu werden
4. Falsche Ernährung
   Verschiedene Mängel können einen Kraftverlust und einen Potenzverlust bedeuten.
   - Eine gesunde, proteinreiche Ernährung ist das Wichtigste.
   - Im Kaloriendefizit fehlt dir Energie, also iss genug.
   - Zink Mangel: Ich nehme 15mg Zink am Tag um einem Zink-Mangel vorzubeugen
   - Magnesium Mangel: Muskelfunktion ist beeinträchtigt. Führt zu Lustlosigkeit
   Finger weg von L-Arginin, Maca,
5. Schlechter Schlaf
   Vor dem Schlafen:
   - Melatonin: 1mg vorm Schlagen
   - Baldrian-Extrakt
   - 500ml Wasser
6. Zu wenig / Zu viel Sport
   - Wer kaum Sport treibt, hat einen niedrigen Testosteronlevel und somit eine geringere Libido
   - Wer zu viel Sport macht hat kaum Energie übrig und will einfach nur noch ins Bett schlafen
7. Rauchen, Drogen & Alkohol
   Rauchen stört die Durchblutung und damit die Potenz.
   Verschiedene Drogen wie Amphetamine sorgen bei manchen sogar für eine Impotenz. 
   Zuviel Alkohol führt oft ebenfalls zur Impotenz.
8. Viagra für den Notfall Zuhause haben
   Ich hab in meinem Leben 3 Viagra Tabletten genommen - eine mit 17 zum Ausprobieren, eine auf 5 verschiedenen Drogen gleichzeitig plus stockbesoffen morgens um 10 um einen hoch zu kriegen - brutaler Sex - und einmal weil mir ein Kumpel nen Blister Viagra geschenkt hat und ich die nach langer Zeit mal wieder ausprobieren wollte.